Co do samego Diaza to jest on jeszcze mlody ale ma bardzo duze doswiadczenie, mozna by powiedziec ze jest weteranem w UFC, walczy tam od dawna. A wydaje mi sie, patrzac na pojedynek z Johnsonem, ze jest teraz w swoim prime. Wygladal naprawde swietnie. Nie bedzie mial Conor latwo ...
[...] rozumiesz... to co powiedziales wzialem do siebie na serio . No wiesz kolege znam od dziecka nie to ze go poznalem na silowni z reszta na ta silownie co chodze to pare osob tam cwiczy i robia taki sam trening i mi powiedzieli zebym tez tak robil jak oni. Jak sam zauwazyles nie znam sie za bardzo o to co oni mowili uznalem ze maja racje no bo [...]
Swoją drogą ... nie dziwie się że masz problemy z jelitami skoro jesz praktycznie same "śmieci" to nie sa smieci, a problemy z jelitami mam, bo wczesniej jadlem smieci, obzeralem sie slodyczami, pilem codziennie, palilem, pilem za duzo kawy... to byly smieci. A teraz jak zaczalem cwiczyc i jesc tak jak napisalem wyzej, rzucilem nalogi i [...]
[...] +15 minut aero Komentarze do treningu 1. Było ok, chyba już wyeliminowałem tego kota w dolnej fazie ruchu. Ostatnia seria już z małym zapasem. Źle ustawiłem aparat, ale coś tam widać }:-( 2. Też całkiem przyzwoicie, tylko sztanga mi trochę zjeżdżała, bo miałem gładką koszulkę. 3. Ok 4. Tutaj ok, tylko mam problem z utrzymaniem tej sztangielki w [...]
[...] zrobic jakis zlot w Poznaniu. Odglos na poczatku byl swietny. Wszyscy chcieli, pozniej przychodzilo pare dni przed i coraz to wiecej osob "Nie jestem pewien, bo cos tam cos tam" No i tak ze 100% zadeklarowanych przychodzilo 5 Przykry fakt, ale niestaty tak jest. Ostatnio przyklad - Strongmani we Wrocku. Przeciez tam jest nawet [...]
[...] albo dzis np. wzielam trzy tabletki, a umieralam nadal na bol brzucha i z lzami w oczach mnie wykrecalo, a widzialam sie z nim i od razu czulsszy a co do samobojcow to macie racje, ze egoisci... ja przez to m.in. bym sie nie odwazyla, wyrzadzic taka krzywde bliskim... ale taka jest ludzka psychika, nie wiadomo co tam komu siedzi w glowie...
Hmm no jakieś tam efekty były ale nie satysfakcjonujace mnie kiedyś jechałem splitem i efekty były dużo lepsze , siła szła do góry a przy tym planie mało co. A ten split co wysłałem będzie dobry ? Możesz mi podesłać link do tego 4 dniowego push pull treningu.
martadella ale naprawde, po co Ci informacje o tym jak przebiegal zabieg u kosmetyczki skoro nie powinnas tam isc? i mam nadzieje ze nie pojdziesz. moje przeklucie u kosmetyczki wygladalo tak: przyszlam, usiadlam posmarowala mi emla, wziela pistolet strzelila w zaznaczone miejsce, wyjela kolczyk z dziurki swiezej bo to byl zwykly od ucha i [...]
[...] No i tak jak Marula napisał - przez równe 2 miesiące masuj ale z głową i później masz 2 miechy na wycinkę. Możesz spróbować zdecydowanie podnieść kcal w DT, a ogólnym bilansie zwiększyć je nieznacznie, tj. zacznij od 150-200 kcal. To oczywiście moje zdanie i jakieś tam obserwacje, ale wydaje mi się że tak coś tam masy złapiesz a się nie zalejesz.
[...] 2.5g/kg, zjechałem z węglami do 100/120g, tłuszcze okło 90g Co do makro to cięzko mi wypisać, bo mam na tyle dobrą sytuację, że sobie dobieram posiłki do w/w standardu. Ale czuję, że mogę zejść niżej.8-) Zaczyna się coś tam dziać, tak mi się wydaję, że schodzę z talii, bo spodnie mi lecą :-) Waga stoi na 108 ale to chyba tylko kwestia czasu.
[...] wchodzenie na 3 gramy na kgmc nie jest potrzebne początkowo. Krzywdy sobie tym teoretycznie nie zrobisz, ale nie przyśpieszysz też budowy i regeneracji mięśni. Ok- czytam te opisy i aż się boję coś komentować, bo boję sie, że następny tydzień nie będzie już tak dobry %-) Bardzo się cieszę, że podobają Ci się zmiany. Drążek za tydzień: CC x [...]
[...] zbyt dużego apetytu. I jeżeli jestem w pracy, to też nie jest mi łatwo jeść tych posiłków. W skrócie: dietę ustalałem z myślą że nie będę już pracował, tymczasem cały czas tam narazie pracuje. Od pon do pią, i wygląda to tak : pon-7 do 20, wt-7-16, śr-7-16,czw-7-20:30,pią-7 do 16. W pon i czw z racji że dłużej pracuje sa 2 przerwy po ok. pół [...]
[...] jak chcesz byc big to musisz myslec big wiec po prostu staram sie tak myslec - jakie ewentualnie firmy bys polecil ?? o Seatle szczerze mowiac tez myslalem - tyle jedynie ze tam podobno ciagle pada i caly czas jest pochmurna pogoda ny - dzieki pass - mieszkalem tam prawie 5 miesiecy i strasznie mi sie nie podobalo - dla mnie "brod smrod i [...]
[...] żwirki i te sprawy do pielęgnacji już drogie nie są, ba! nawet kuwetę bezżwirkową można znaleźć i wtedy na żwirek nie wydajesz, poza tym nie nosi się po całym mieszkaniu no chyba że "Twojej" zamarzy się mieć takiego kota co to wystawiać go bedzie chciała... no to wtedy znów kasa leci. Ja tam swojego kota kocham, to też żre lepiej ode mnie ;-)
[...] miliona innych sposobów srednio co kilka dni (takie to babskie strasznie)... w sumie od połowy stycznia waga urosła o 5 kg więc źle nie jest, gorzej pewnie z tym co tam przyrosło, bo ja chciałabym dobre mięcho a niekoniecznie salceson, chociaz jak czasem się zmierzę to obwody wcale nie wzrastają no może 1 cm w talii i pempku ale to [...]
[...] w stanie zarobic na te swoje pensje (350-400£ tygodniowo). Wiekszosc tej kasy co one zbieraly wlasnie szlo na pensje, a jakis ulamek gdzies do Afryki wysylali. Maja tam tez ksiegowych, managerow, ktorzy czesza ladna kase. Ja sie na ich morgage i Range Rovery nie bede sciepywal, nie ma glupich. Obadajcie sobie ile jest zarejestrowanych [...]
NocnyMichu - zdecydowalem sie zaczac od czegos trudniejszego (wnioskuje poprzez niezbyt korzystne warunki, konkretnie zasieg ramion & wzrost) Po za tym bede tam z 2 znajomymi - jeden chodzi okolo 1,5 roku a drugi zaczyna. Po za tym podoba mi sie widowiskowosc tego sportu i chec posiadania przynajmniej podstaw stojki.Cholernie podobaja mi sie [...]
[...] 160 moglbym sie polozyc gdyby nie ta ***ana klatka, ale nie cisnalem i moze by mnie 150 zgniotlo wiec uznajmy bezpiecznie, ze 140 to max za tydzien ide na USG i zobacze co tam jest grane, postaram sie tez zalapac na jakies jonoforezy, a moze nawet i cos w zastrzykach zeby przyspieszyc regeneracje. bic, powoli bo powoli, ale zaczynaja sie [...]
Ja chyba umie czytac ale nie jestem pewien co do ciebie. To ty przeczytaj dokladnie co napisalem i jest tam wyraznie ze dlatego zakladam ten post bo chodzi mi oto aby byly same wpisy w stylu jak ja wpisalem czyli (co jak kiedy itd...) bez komentarzy i wrazen na temat walki bo to jest juz w oddzielnych postach ktore sa zakaladane przy [...]
witam wszystkich;) Morales_37 jesteś WIELKI!!!jestem Ci bardzo wdzięczna za dietę!martwi mnie tylko jedno...nie ukrywam że teraz jadłam sporo mniej(często jestem tak zabiegana że nie mam czasu zjeść, głównie przez pracę na 3 zmiany i zostawanie po godzinach no i chyba mój zołądek trochę się skurczył)... czy jak teraz zacznę jeść zgodnie z Twoją [...]
UFC 196: McGregor vs. Diaz – wyniki i dyskusja
